항산화식품1 파프리카 효능 색깔별 완벽정리 샐러드에 빠지지 않고 등장하는 채소, 바로 파프리카입니다.달콤하고 아삭한 식감, 선명한 색감 덕분에 눈도 즐겁고 입도 즐거운 채소죠. 그런데 알고 계셨나요?파프리카는 색깔에 따라 함유된 영양소와 건강 효능이 달라진다는 사실!이번 글에서는 파프리카의 색깔별 효능을 과학적으로 정리하고,어떤 색을 언제, 어떻게 먹는 것이 좋은지까지 알려드립니다.🫑 파프리카란 어떤 채소일까?파프리카는 고추과(가지과)의 열매로, 피망의 개량종단맛이 강하고 캡사이신 함량이 거의 없어 맵지 않음비타민 A, C, 베타카로틴 등 항산화 성분이 풍부한 채소무엇보다 칼로리는 낮고(100g당 약 20~30kcal), 포만감은 뛰어나 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다.🎨 파프리카 색깔별 효능 정리색상주요 성분건강 효능맛 특징빨강라이코펜.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
